Действенные способы очищения кишечника в домашних условиях

Желудочно-кишечный тракт является одной из главных систем в организме человека. Слаженность его работы влияет на все системы. Сбои в работе того или иного органа ЖКТ доставляют человеку немало неприятностей и ухудшают его самочувствие.

Очищение кишечника

Когда требуется очищение кишечника

Кишечник отвечает за выведение из организма остатков пищи. Его работа напрямую зависит от того, что человек ест, а также какой образ жизни ведет. Обилие вредной пищи, нерегулярность питания, недостаточный питьевой режим, вредные привычки и стрессы могут привести к засорению кишечника.

Симптомами загрязнения кишечника являются:

Нездоровый цвет лица

  • метеоризм, вздутие;
  • нарушение стула;
  • тошнота;
  • прыщи на теле;
  • головные боли;
  • усталость, недомогание;
  • сероватый цвет лица;
  • частые простудные заболевания.

При наличии подобных признаков следует провести чистку кишечника. В засоренном кишечнике начинают скапливаться токсины и шлаки, которые отравляют весь организм. Очистка позволит оздоровить все системы и станет профилактикой многих заболеваний.

Очищение без использования клизмы

Кишечник можно быстро и эффективно очистить в домашних условиях. Для этого не всегда обязательно применение клизмы. Существует довольно много эффективных методов, которые помогут легко и мягко освободить кишечник от скопившихся каловых масс и токсинов.

С помощью воды

Вода считается довольно простым и эффективным способом очищения кишечника в домашних условиях. Стакан воды, выпиваемый утром натощак, помогает кишечнику проснуться и начать работать. А вода с солью позволит еще и отлично очистить кишечник от шлаков.

Процедура достаточно простая и состоит из следующих шагов:

Соляной раствор

  1. Соляной раствор готовится из расчета: на один литр воды одна столовая ложка соли (обычной или морской).
  2. На голодный желудок следует выпить сразу 1-2 стакана соленой воды, а затем в течение получаса допить остатки.
  3. В перерыве между питьем воды можно делать несложные физические упражнения.
  4. Через некоторое время начнутся позывы в туалет, которые могут повторяться в течение всего дня.
  5. После очистки кишечника желательно воздержаться от приема пищи, а затем съесть что-нибудь легкое: жидкую кашу, фрукты, овощи и т.д.

Эффективность такого способа заключается в том, что соленая вода не всасывается в стенки кишечника и быстро выходит из организма. А вместе с ней выходят шлаки и застарелые каловые массы.

Процедуру целесообразно проводить в выходной день, чтобы никуда не спешить и добиться нужного результата. Вся процедура занимает от 40 минут до 1 часа.

Есть еще один вариант очищения водой. Принцип действия тот же, только в 1,5 литра воды добавляют 1 столовую ложку соли и сок 1 лимона. Нужно пить такую воду до тех пор, пока не начнутся позывы в туалет.

Очищение водой — достаточно простая и безболезненная процедура. Проводить ее нужно 3-5 раз с перерывом в 2 дня.

Очищение кишечника соками

Очень удобно и вкусно проводить очищение кишечника при помощи натуральных соков. Для этого подойдут овощные и фруктовые свежевыжатые. Если нет возможности приготовить свежие соки, можно приобрести их в магазине. Главное, чтобы они не содержали красителей и консервантов.

Полезными и эффективными являются следующие соки:

Овощные соки

  • морковный;
  • свекольный;
  • яблочный;
  • тыквенный;
  • персиковый;
  • абрикосовый;
  • цитрусовый.

Использовать можно какой-либо один из соков или готовить смесь из нескольких. В течение всего дня следует выпивать до 2 литров сока за 5-6 приемов. В этот день запрещается принимать пищу, пить только чистую воду в небольшом количестве.

Соки очень мягко очищают кишечник, результат чувствуется сразу. Проводить такую процедуру рекомендуется не чаще 1 раз в месяц.

Полезный совет по очищению кишечника от нашей читательницы:

Я с юных лет страдаю запорами. Довольно часто пила слабительные средства, но к ним очень быстро развивается привыкание. Несколько лет назад я для себя подобрала очень эффективное средство от запоров. Делаю смесь их кураги, чернослива и инжира. Беру по 200 граммов каждого сухофрукта, перемалываю через мясорубку, добавляю ложку меда и сок лимона. Такая смесь содержит очень много витаминов и нормализует работу кишечника. Ем каждое утро столовую ложку смеси за полчаса до еды. Уже на протяжении нескольких лет забыла про простуды и запоры.

Екатерина, 45 лет, г. Мурманск

Очищение кишечника с применением слабительных средств

Часто для очистки кишечника в домашних условиях используют различные слабительные средства. Они улучшают перистальтику, что заставляет продвигать каловые массы наружу. Все средства могут быть как растительного, так и химического происхождения.

Слабительные препараты

Самые популярные слабительные средства:

  1. Сенна – это трава, которая имеет наиболее сильный послабляющий эффект. Она категорически запрещена детям, есть большой риск побочных эффектов при передозировке. Для приема внутрь нужно приготовить отвар травы: одну столовую ложку залить стаканом воды, кипятить на огне 5 минут и дать настояться 15 минут. Пить по 1/3 стакана перед сном. Принимать отвар можно не больше недели.
  2. Магнезия, или английская соль. Принимается из расчета 10 граммов на 10 кг веса. Нужную дозу развести теплой водой и принимать утром натощак. Слабительное действие начинается уже через 20 минут и может продолжаться в течение всего дня и даже на следующие сутки. Лучше всего проводить процедуру в выходной день. Повторять такое очищение можно только через год.
  3. Касторовое масло является эффективным средством для очистки кишечника. Его принимают внутрь из расчета 1 гр масла на 1 кг веса человека. Нужную дозу следует развести небольшим количеством воды и выпить утром натощак или вечером перед сном. Курс длится 10-20 дней. Само по себе касторовое масло имеет очень неприятный вкус. Поэтому разрешается разбавлять его лимоном или кефиром.

Аптеки предлагают широкий выбор различных слабительных препаратов. Каждый может подобрать себе наиболее подходящее средство как по цене, так и по форме выпуска (таблетки, порошки, сиропы). Стоит помнить, что длительный прием слабительных средств вызывает привыкание, а также нарушает микрофлору и всасываемость полезных веществ.

Отзыв об эффективности сенны для очищения кишечника:

Я работаю дальнобойщиком. Постоянный сидячий образ жизни привел ко многим проблемам. В том числе и к нарушению стула. Я очень часто уезжаю в командировки, которые длятся до нескольких недель. С таким режимом сложно соблюдать правильное питание. Спасаюсь только сенной. Она хорошо и быстро помогает очистить кишечник от скопившихся каловых масс. Завариваю пакетик травы стаканом воды и пью перед сном.

Николай, 45 лет, г. Краснодар

Очищение травами

Травы могут стать хорошим способом чистки кишечника в домашних условиях. Они также оказывают стимулирующее воздействие и помогают ему очиститься от шлаков и продуктов пищеварения. Успокаивающее и дезинфицирующее действие трав благотворно влияет на микрофлору.

Для таких целей подойдут травы с горьковатым вкусом:

Натуральное слабительное

  • укроп;
  • кориандр;
  • анис;
  • лен;
  • подорожник;
  • шалфей;
  • полынь;
  • крапива;
  • чистотел;
  • тысячелистник.

Из трав можно приготовить отвар или чай. Эффект будет даже от использования одного из видов, а при смешивании сбора кишечник очистится более эффективно.

Рецепт заваривания очень прост:

  1. Столовую ложку травы или сбора залить стаканом кипятка.
  2. Дать настояться в течение 15-20 минут.
  3. Пить утром натощак в течение 1-2 недель.

Для улучшения вкуса в отвар можно добавлять ложку меда.

Слабительное для похудения: Таблетки для похуденияпрепараты и натуральные травы.

О травах для похудения и сжигания жира читайте здесь.

Статья о полыни и ее лечебных свойствах.

Чистка кишечника с помощью сорбентов

Дополнительным способом очистки кишечника могут служить сорбенты. Они представляют собой специальные препараты, которые нейтрализуют и выводят токсины и шлаки. Такие средства в основном применяют при отравлениях или аллергии.

Самые популярные сорбенты и их действие:

Активированный уголь

  1. Активированный уголь для очистки кишечника нужно принимать по 5-10 таблеток ежедневно в течение недели.
  2. Полисорб выведет токсины из организма через 10 дней ежедневного приема. Порошок нужно разводить в воде и выпивать перед едой.
  3. Полипефан поможет очистить организм. Порошок с крупными крупинками следует развести водой и принять перед едой. Курс очистки длится 7-10 дней.

Сорбенты не влияют на перистальтику кишечника, эти препараты применяют как дополнительное средство для очищения.

Чистка кишечника с помощью продуктов питания

Очистить кишечник без применения клизмы помогут и продукты питания, которые имеют слабительное действие и богаты клетчаткой. Рекомендуется ежедневно употреблять в пищу подобные продукты. Это позволит нормализовать работу кишечника.

Полезные продукты для работы кишечника:

  1. Сухофрукты: курага, чернослив и инжир. Из них готовят смесь, которую принимают по 1 столовой ложке перед сном. Для эффективности разрешается добавить немного отвара листьев сенны. Или просто залить сухофрукты стаканом кипятка и, настояв в течение получаса, выпить отвар перед сном.
  2. Кефир хорошо нормализует работу кишечника. Свежий напиток обладает слабительным действием. Нужно ежедневно перед сном выпивать по стакану кисломолочного продукта. Очень полезны разгрузочные дни на кефире 1-2 раза в неделю.
  3. Свежие овощи помогают перистальтике. Полезен салат «Щетка» из свежей капусты, свеклы и моркови. Это просто натертые на мелкой терке овощи без добавок. Салат едят утром натощак.Отруби
  4. Отруби эффективно помогут очистить кишечник от сильных загрязнений. Их следует принимать по 1-2 столовых ложки, запивая стаканом воды, за 15-20 минут до еды три раза в день. Отруби разбухают в кишечнике и всасывают в себя все токсины и шлаки, а также мягко очищают стенки кишечника от застаревших фекалий. Прием отрубей может вызвать повышенное газообразование и вздутие живота.
  5. Яблоки и яблочный сок действуют в кишечнике как слабительное, усиливают перистальтику. Полезно раз в месяц проводить разгрузочный день на яблоках. Разрешается съедать до 2 кг, пить можно только воду или зеленый чай. Очень полезно для всего организма съедать по одному фрукту в день.
  6. Каши. Они обволакивают стенки кишечника и мягко очищают его. Уже через неделю ежедневного употребления каши на завтрак или ужин можно нормализовать работу кишечника. Готовить их нужно без соли и сахара, с добавлением небольшого количества растительного масла.

Очищение кишечника при помощи клизмы

Клизма является самым быстрым и эффективным средством для очистки кишечника. Помимо каловых масс, клизма выводит застарелые отложения со стенок кишечника. Перед чисткой клизмой желательно провести разгрузочный день или голодание.

Что понадобится

Для процедуры очищения нужно подготовить следующее:

  • кружку Эсмарха;
  • мыло, крем или вазелин;
  • кипяченую воду комнатной температуры;
  • лимон (травы, перекись водорода, соду).

Для очистительной клизмы можно использовать простую кипяченую воду. Вода должна быть обязательно комнатной температуры. Слишком горячая будет всасываться, а холодная вызовет спазм. Можно сделать полезный раствор.

Раствор для очищения кишечника

Рецепты растворов:

  1. Травы оказывают дополнительное противовоспалительное действие, снимают спазмы и устраняют брожение. Подойдут ромашка, календула, шалфей, укроп. Столовую ложку травы нужно залить 0,5 л воды, прокипятить 5 минут и остудить.
  2. Лимон оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, устраняет дисбактериоз. В воду для клизмы нужно капнуть несколько капель лимонного сока.
  3. Сода поможет вывести из кишечника паразитов. На стакан воды добавить чайную ложку соды.
  4. Перекись водорода отлично изгоняет глистов. В стакане воды растворить 5 мл перекиси. Но перед этим нужно сделать клизму с лимоном.

Процедура проведения

Процедура очищения с помощью клизмы состоит из следующих этапов:

  1. Нужно наполнить кружку Эсмарха водой или раствором.
  2. Подвесить её на высоту человеческого роста.
  3. Кончик клизмы вымыть и смазать вазелином, мылом или кремом.
  4. Выпустить из клизмы лишний воздух.
  5. Вставить кончик в анальное отверстие на глубину 3-5 см.
  6. После вливания всего количество воды из клизмы постараться удержать воду внутри в течение 5-10 минут.
Если во время вливания воды возникают болезненные ощущения, следует остановить введение жидкости и глубоко подышать. После улучшения состояния продолжить процедуру.

Если вода начинает выливаться, значит, кишечник переполнен. Следует опорожнить его и повторить вливание.

Для нормализации работы кишечника и его очищения следует ставить клизмы 1-2 раза в неделю. Можно пройти курс процедур из 7 ежедневных клизм. Обязательно следует соблюдать диету, ограничить потребление вредной пищи, которая провоцирует запоры.

Результатами очищения являются легкость, хорошее самочувствие, свежий вид и бодрость.

Противопоказания

При очищении с помощью клизмы есть свои противопоказания. Перед применением этого метода необходимо проконсультироваться с врачом.

Клизма противопоказана в следующих случаях:

Камни в почках

  • наличие воспалительного процесса;
  • трещины анального отверстия;
  • кровяные выделения из анального отверстия;
  • онкологические болезни кишечного тракта;
  • камни в почках и желчном пузыре;
  • беременность;
  • послеоперационный период;
  • выпадение прямой кишки;
  • болезни сердечно-сосудистой системы.

Во время проведения клизмы следует обращать внимание на свои ощущения. Неправильное или чрезмерное применение клизмы может обострить имеющиеся заболевания или стать причиной новых.

Очищение кишечника должно происходить ежедневно. При затруднении этого естественного процесса можно воспользоваться специальными методами очистки в домашних условиях. Клизма является одним самых простых и действенных способов. Но и помимо нее есть немало лёгких методов.


Что еще почитать:
Оставить комментарий

Сайт является прокси версией сайта $proxy_host, в всязи с запретами в РФ и Украине. Данная копия исключительно для частного использования. Огромная просьба, обращатся по контактам.